軽体操

古き良き一丁目で行う軽体操。

 

特別なことは行っていませんが・・・

意識していることは・・・

「体と頭と心を動かすこと」です。

 

だから、

体を動かしながら・・・

頭を使いながら・・・

笑いながら・・・

 

そんな感じで体操を行っています(^-^)

 

 

今日の食事です。

・豆腐ハンバーグ

・もやしナムル

・水菜の煮浸し

・ごはん

・漬物

・味噌汁