本日も”林塾”開催です！
スタッフがおもしろい脳若返りドリルを見つけてきたので、
さっそく試してみました。
まずは意識の共有です。
＜脳を若く保つ方法＞
・あごの強化。「腹七分目」と「一口20～30回噛む」
・焼き魚を食べる。「ＤＨＡの摂取」と「箸の活用」
・脳を刺激する手指運動
・ウォーキング
・正しい姿勢と筋力の保持
・一日を回想する
・「知的生活」と「脳トレの実施」
以上のことをコミュニケーションを通じて共有。
意識を高めてもらった後は、脳トレの実施です。
けっこう難しかったのですが、皆さん約30分ほど集中して行われました(^^♪
この集中力には感心させられました！
今回スタッフが見つけてきた脳若返りドリルは、
ぜひ、続けて行っていきたいと思います(＾◇＾)
今日の食事です。
・豚の野菜あんかけ
・ところてん
・茄子の味噌煮
・ごはん
・すまし汁
・漬物
